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你去整容了吧? 没有, 我只是健了1年的身!

2018-01-30 网络整理

你去整容了吧? 没有, 我只是健了1年的身!

资料图

  健身,大概是世界上最神奇的一种整容术了。它不开一刀、也不用吃任何药,每年却都有无数人在被它改变着。你说他们获得了蜕变?不对,那叫做重生!

  啤酒肚到腹肌硬汉,其实没什么不可能。看看减脂增肌后的男人,,这才活出了他本该有的姿态。 

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  从微胖妞到精致的腹肌女神,降低了一些体脂率,变化就是这么的大。别抱怨现在的自己,你永远不知道健身2、3年后,究竟会帅美成什么样子。

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  这是一个缓慢的过程,需要一些耐心、需要时间的积累。但最后的结果却也是诱人的,令人不敢相信这是同一个人的自拍。 

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  身材匀称、没有多余赘肉就叫身材好吗?一些大块饱满的肌肉、精致的肌肉线条,才可以让你摆脱平庸,成就不凡。 

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  永远不要嘲笑一个比你还要努力的胖子,你或许拥有优良的基因和天赋、但比起人家的汗水,这些东西一文不值。 

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  好女不过百?强壮才是新的性感!女生一样需要一些肌肉,来让自己的大腿、臀部更加紧致,这样不仅美观、也更加健康。 

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  如今的肌肉花臂男神,原来曾经也是一枚头大身子小的瘦皮猴儿。别在你没有尝试之前,就自我放弃,你可能是下一个拉扎尔、菲尔西斯。

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  说到拉神,他其实已经有了将近20年的训练经验。你觉得他身材好、比例好,可在练前他也是大众脸大众身材。他现在拥有的一切,全靠自己的努力。

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  再来看看这位台湾大叔,这是仅仅1年时间的改变。有趣的事情发生了,经过1年的健身后他的年龄虽然长了1岁,可他看上去却又像年轻了一岁。

  开始行动,我希望你在路上遇到更好的自己!

  开合跳1分钟

波比跳20个

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登山跑30次

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高抬腿30次

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4个高效减脂动作送上,没有借口,干就完了!

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